玩水該不該SKR止?當然不要!夏天還沒有過完呢!自從有了SUP，世界就沒有消停過……SUP是什么?是“Stand up paddle”的縮寫，中文名叫做：站立劃水板，也叫漿板沖浪，是一項既能鍛煉身體又能親近自然的健康運動。

它源于美國夏威夷的槳板沖浪，早已風靡全球，玩法多樣，又因為其顏值超高，技術門檻低(相比沖浪來說，太簡單啦，不會游泳都能玩!)，因而風靡全球，早已經席卷了好萊塢明星圈，IG上更能看到大票網紅在玩。

網紅得不要不要的，好萊塢明星都癡迷SUP

一塊板子，一只槳，就可以在江河湖海上蕩漾，融入自然，體驗戶外帶給你的快樂!這么健康又時髦的運動，當然早就席卷了好萊塢明星圈。

霉霉就曾經被拍到帶著她的閨蜜團，在自己羅德島的別墅附近玩SUP。

我們都愛的Riri在夏威夷度假的時候也超愛玩SUP。

新手可以先選擇用跪的，就像Riri這樣。

站的累了，直接坐下來，把滑板當成小船劃，Kate Hudson就是這么做的。

為什么SUP會那么火?

你有可能會在海邊、湖邊、潟湖或任何一處的溪流上，看到一個人站在一塊板子上拿著單槳，享受大自然的奧妙，你一定很好奇，那不就只是一塊板子嗎?站在上面會有什么好玩的?其實這就是SUP令人著迷的地方，一塊板子、一隻槳，就能夠變出豐富多樣性的玩法。

它入門簡單迅速，不像其他運動需要長時間的訓練，才能夠駕輕就熟也不用很大的力氣就能上手，你只需要放松心情享受著大自然，變化性非常多可以沖浪、釣魚、板上瑜伽、競速、跨島等等…而且參加年紀范圍相當廣泛，5歲小朋友至70歲爺爺奶奶都能夠參與，非常適合全家大小一同參與的一項運動，在參與同時也經常會有意想不到得驚歷與收獲。

另外在這個過程中，你的核心力量也能得到很大的鍛煉，畢竟要穩穩地站在漂浮于水面的滑板上也不是個容易的事情。要是想在海邊玩，那需要的技巧就更多了。

如何選擇最合適的槳板

最首要的，槳手必須考慮他們準備進行什么樣類型的槳板劃行。通過判定你是沖浪、競速、巡航還是以上都有，你可以縮小你的選擇范圍。一般來說，較短小的板，更適合沖浪和操控，而更長更流線型設計的板，遠航更有效，速度會更快。對于巡航，你應該考慮這兩種之間的槳板，至于是偏向長板還是短板，取決于你想要如何使用。

身高和體重以及技能水平是個人接下來應該關注的重要因素。因為劃板要求槳板總是在水表面劃行(不同于短板某時也會全沒于水中，此時并不一定是在浪上劃行)，槳板需要提供足夠支撐某個身高和體重的浮力。

這么好玩的運動，周邊哪里能玩到?

其實只要能玩沖浪等水上運動的地方，都提供漿板玩樂項目，比如海邊、大湖等等。而國內一些大城市比如上海周邊的陽澄湖和千島湖也都已經陸續開始提供SUP項目。

陽澄湖費爾蒙酒店水上運動俱樂部

坐落于陽澄湖邊上的費爾蒙酒店最近就新推出了SUP槳板的活動，可以單漿滑行，也可以在上面做水上瑜伽，享受全身心沉浸在自然中的平靜舒適。除了SUP，他們的水上運動俱樂部還提供休閑皮劃艇、湖泊獨木舟等水上項目。

稻草人旅行-浪戰千島湖行程

頗受年輕人歡迎的稻草人旅行也新開發了SUP+皮劃艇的行程，在自然清新的千島湖感受陽光沐浴到身上的暢快，穿行在湖中的小島間，除了鳥叫和水聲，什么喧囂都聽不到。兩天的行程短小精悍，很適合找個周末去體驗一下。

安吉“賦石水庫”

江浙滬著名的露營基地，搭帳篷玩漿板，好愜意啊!